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眼精疲労の度合いは分かりづらいからチェック! [眼精疲労サプリで対策]

眼精疲労は、実際にどの程度症状が進行しているかとか、
分かりづらいもの。。

だから、気付いた時には、頭痛やめまい、 吐き気、肩こりや倦怠感の症状を併発して、
視力の低下に繋がったり、
白内障の誘発や進行を早めたりもします。

そんな時に毎日の気遣いや目のケアは、
非常に大きな意味を持ちます。

日々、パソコンや書類管理など
デスクワークの仕事に従事する方の場合、
姿勢やテーブル・椅子の高さ、 パソコンモニターの位置などを正しく設置することで、 眼精疲労の予防にとても効果があります。

・足の裏は床にペッタリと付いていますか?
・背筋は伸びていますか?
・テーブルは肘の高さに合わせていますか?
・モニターは目線より低い位置にありますか?

こういったちょっとした姿勢や配置が、
目の疲れ具合を大きく変えます。

そして、定期的な首回しやストレッチ、 遠くを見る目の運動なんかも非常に効果的です。

ずっと座ったままの姿勢で長時間過ごしていると、
眼精疲労だけでなく、体全体への悪影響も心配です。

そのため、
トイレに行く事や自販機や休憩室への往復だけでも
体の巡りを改善してストレス発散になり、
仕事の効率も改善し、健康への気遣いにもなります。

最後に、眼精疲労に効果的な栄養素を意識的に摂取する事

目の疲労を回復するアントシアニンを始め、 ルテインやフコダインといった強い抗酸化作用を持つ栄養素が、
眼球に溜まっている活性酸素を解消して、視界を軽くスッキリ保ってくれます^^

私の会社でも大人気の眼精疲労サプリ「一望百景」は、
国産原料のみの安心成分ながら、アントシアニン・ルテイン・フコダインの
目の3大栄養素を凝縮した目の疲れを強力にサポートしてくれるサプリメント!

一望百景 眼精疲労解消

朝に1日1粒飲むだけで、
その日1日中、とても目の調子が良いんです。

即効性のあるアントシアニンは有名ですが、
白内障や緑内障予防にも効果のルテインや、
抗がん作用、コレステロール値低下など成人病予防の効果もあるフコダインを、
続けやすいリーズナブルな値段で豊富に摂れるから、
デスクワークの比重が多い方に是非おすすめです。

ちなみに、喫煙される方は、
していない方よりも体内の悪玉活性酸素の増加が激しくなるので、
強力な抗酸化作用の「一望百景」は最適です。

公式サイトはこちら⇒マイケア「一望百景」


眼精疲労からくる吐き気や頭痛がヒドい [眼精疲労サプリで対策]

目の疲れ眼精疲労がヒドくなると、
頭痛吐き気などの症状を引き起こします。。

これが慢性的に続いている方は、
現在の生活環境をしっかり改めなければいけません。

1日中、パソコンのモニターを眺める仕事や
書類の細かい文字や数字を見続ける作業は眼精疲労を加速させます。

だからといって、
簡単に現在の職業を変えられるワケではありません。。

大切なことは、
目の疲労を最小限に抑えてあげること。

そのために、
1時間おきの首のストレッチや目の運動、
出来ることなら温タオルや冷タオルなどで
目の疲れと血行を促進してあげましょう。

さらに、目の栄養素をしっかり摂ること。

意外と盲点なのがミネラルウォーター。
ミネラルウォーターに含まれるマグネシウムやカルシウムは、
目の機能を保つための大切なミネラルです。

水分補給で血液にサラサラ効果もあるので、
目の疲れ解消に良いんですよ♪

あと、ビタミンA、B群、Cなどビタミン類も、
バランス良く食事から摂取したいところです。

最後に、アントシアニンやルテインなど
目の疲れ眼精疲労を解消してくれる栄養素。

こういったポリフェノールやフラボノイド成分は、
豊富に摂れる食材も限られてきます。

そこでオススメが「一望百景」眼精疲労サプリ!

一望百景 1日1粒で視界すっきり

1日一粒でアントシアニン、ルテイン、フコダインが
たっぷり摂れます。

続けやすいとてもリーズナブルな価格で、
安心・安全の国産品。

大人気の目のサプリメントです^^

公式サイトこちら⇒マイケア 琉球アイサプリ「一望百景」



眼精疲労と眼疲労って? [眼精疲労サプリで対策]

目の疲れを感じたとき、
眼精疲労」って言う言葉を使ったりしますよね。
これたぶん、テレビCMの影響なんだろうけど、
眼精疲労って、かなりの酷い状態を言うそうです。

この他に、「眼疲労」って言葉もあって、
どちらかというと通常の場合は眼疲労が正解なんだって。

眼疲労って言うのは、
目の疲れ、くすみ、視界のぼやけなどの全般に使う言葉で、
その中でも、体の休眠をとっても疲れが取れないほどの酷いもの
「眼精疲労」と言うそうです。

例えば、目の疲労から肩こりや吐き気、
さらには眼瞼けいれんや眼瞼下垂といったまぶたの病気になったり。
目の疲れに収まらず、体にも影響が出てしまうような場合。

だから、ほとんどの方は眼疲労で済んでいるのだと思います。
でも、安心しないでください。

自分が知らないだけで、既に眼精疲労に陥っている方も多いそうです。

私も目の疲れが酷く、
頭痛や吐き気が出るほどまで放っておいてしまったので、
生活に支障が出てしまいました。

目の疲労度合いって、分かりづらいものなんですよね^^;

特に現代社会は、視力を酷使する環境があちらこちらに存在しています。
気付かないうちに、どんどん疲れさせているみたい。。

だからこそ、自分で目をいたわる気持ちも大切になってきます。
(眼科の先生の受け売り^^;)

パソコンやテレビのモニターを長時間見ていたら、
定期的に首を回したり、肩を回したりストレッチをする。
これ、結構馬鹿に出来ないそうです。

目の疲れには、血流がとても大事で、
首を回したりすると、血行が良くなるから効果的なんだそうですよ♪

他にも、目に温タオルや冷タオルを交互に当てたりしても良いそうです。

そして、目の栄養

日々の食生活で目の栄養って考える事がほとんどないです。
でも、目を使い過ぎている場合には、
目に良い栄養素って非常に大切。

もちろん、すでにドライアイの症状が酷い方は、
生理水のような目薬も必要になってきますが、
やっぱり口から摂取する栄養素が一番
(また眼科の先生の受け売り^^;)

私が愛用している「一望百景」は、
目に効果的な3大成分アントシアニン、フコダイン、ルテインを豊富に凝縮した話題のサプリです。

一望百景 1日1粒で視界すっきり

でも国産で、原料も沖縄琉球で取れる安心サプリメント。

ブルーベリーで有名なアントシアニンですが、
一望百景はブルーベリーの4倍ものアントシアニン含有量を誇る「紅芋」を使っています。

フコダインやルテインの成分は、目の潤いと元気を与えるだけじゃなくて、
抗酸化作用で体の元気にも効果的な栄養素です *^^*

目に良い成分をしっかりと摂ることで、
白内障や緑内障なんかのリスクも軽減してくれるみたいだし、
目がすっきりしていると、気持ちも軽くなって集中できるから助かります♪

目は一生使うもの。
いくつになっても元気で澄んだ目を維持していきたいものです^^

一望百景公式サイトこちら⇒マイケア 琉球アイサプリ「一望百景」


テレビでも紹介していた眼瞼けいれんの対策 [眼精疲労サプリで対策]

以前、テレビでも特集されていた“眼瞼けいれん”という病気、
日本では潜在的な人数も入れると相当な数になるそうです。

眼瞼けいれんって、まぶたが痙攣(けいれん)してしまって、
思い通りに閉じたり開いたりが素早く出来なくなってしまう病気だとか。。

これ、けっこう他人事では済まされないことで、
私の会社の人間にも眼瞼けいれんと診断された同僚がいるんです(@@;

まだ軽症だったようですが、
まぶたを意識的に閉じようとすると、
ブルブルと震えてしまうそうです。。

私の職種はIT関係でパソコンモニターを見続けることが仕事です。
だから、会社内でも眼精疲労対策点眼目薬サプリで気を使っています。

でも、点眼目薬ってやり過ぎは副作用があるそうですし、
変な成分のサプリも常用は怖いですしね^^;

そんな私の今愛用しているのが、
国産原料のみを使ったマイケアの「一望百景」というサプリ!

眼精疲労に効くサプリ 一望百景

沖縄琉球の「紅いも」「八重山かずら」「琉球もずく」を使って、
目の3大栄養素「アントシアニン」「ルテイン」「フコダイン」が豊富に凝縮したサプリです^^

今まで眼疲労の栄養素というと
ブルーベリーのアントシアニンが一般的でしたが、
紅イモのアントシアニン含有量はなんとブルーベリーの約4倍ほどあるとかで、
1日1粒飲むだけで目の疲れ方が全然違うのですよ^^ノ

自然の原料だから愛用しても心配がないし、
私もこれだけ効果が感じられるのは今までありませんでした^^

今では私の社内でも口コミで流行しています *^^*

目は一生ものだから大切に気を使っていきたいですからね^^

公式サイトはこちら⇒マイケア 琉球アイサプリ「一望百景」



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