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眼精疲労の度合いは分かりづらいからチェック! [眼精疲労サプリで対策]

眼精疲労は、実際にどの程度症状が進行しているかとか、
分かりづらいもの。。

だから、気付いた時には、頭痛やめまい、 吐き気、肩こりや倦怠感の症状を併発して、
視力の低下に繋がったり、
白内障の誘発や進行を早めたりもします。

そんな時に毎日の気遣いや目のケアは、
非常に大きな意味を持ちます。

日々、パソコンや書類管理など
デスクワークの仕事に従事する方の場合、
姿勢やテーブル・椅子の高さ、 パソコンモニターの位置などを正しく設置することで、 眼精疲労の予防にとても効果があります。

・足の裏は床にペッタリと付いていますか?
・背筋は伸びていますか?
・テーブルは肘の高さに合わせていますか?
・モニターは目線より低い位置にありますか?

こういったちょっとした姿勢や配置が、
目の疲れ具合を大きく変えます。

そして、定期的な首回しやストレッチ、 遠くを見る目の運動なんかも非常に効果的です。

ずっと座ったままの姿勢で長時間過ごしていると、
眼精疲労だけでなく、体全体への悪影響も心配です。

そのため、
トイレに行く事や自販機や休憩室への往復だけでも
体の巡りを改善してストレス発散になり、
仕事の効率も改善し、健康への気遣いにもなります。

最後に、眼精疲労に効果的な栄養素を意識的に摂取する事

目の疲労を回復するアントシアニンを始め、 ルテインやフコダインといった強い抗酸化作用を持つ栄養素が、
眼球に溜まっている活性酸素を解消して、視界を軽くスッキリ保ってくれます^^

私の会社でも大人気の眼精疲労サプリ「一望百景」は、
国産原料のみの安心成分ながら、アントシアニン・ルテイン・フコダインの
目の3大栄養素を凝縮した目の疲れを強力にサポートしてくれるサプリメント!

一望百景 眼精疲労解消

朝に1日1粒飲むだけで、
その日1日中、とても目の調子が良いんです。

即効性のあるアントシアニンは有名ですが、
白内障や緑内障予防にも効果のルテインや、
抗がん作用、コレステロール値低下など成人病予防の効果もあるフコダインを、
続けやすいリーズナブルな値段で豊富に摂れるから、
デスクワークの比重が多い方に是非おすすめです。

ちなみに、喫煙される方は、
していない方よりも体内の悪玉活性酸素の増加が激しくなるので、
強力な抗酸化作用の「一望百景」は最適です。

公式サイトはこちら⇒マイケア「一望百景」